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(大铁纪录)大铁6km摔车逆袭夺冠,互联网打工人的倔强

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10月29日,2023阳朔铁人三项赛在广西阳朔龙头山码头开赛,共有2009名来自国内外的高手齐聚阳朔,破浪漓江,最终经过激烈角逐,杨萌以8小时09分58秒的成绩斩获226大铁精英测试组冠军。赛后,我们和他聊了聊阳朔夺冠的背后,以及历经八年打铁后,他所理解的铁人三项。

(大铁纪录)大铁6km摔车逆袭夺冠,互联网打工人的倔强插图

阳朔的意料之外

参加一场大铁,需要完成3.8公里游泳、180公里自行车和42.195公里跑步。从2016年开始,这是杨萌参加的第三场大铁,对他来说,每一场大铁总会带来一些意料之外的体验,阳朔也不例外。

比赛前,杨萌给自己定下的目标是打开9小时大关,在看过大铁参赛名单后,他也没有考虑夺冠的事情。

第一项游泳,由于大铁选手需要提前坐船出发,下水的时候,天还没亮,在黑暗中游了大概1000米后,杨萌以53分钟的成绩顺利起水,他对成绩和自己的体感状态都感到很满意。

意外总是猝不及防地出现。在擅长的骑行赛段,受到下雨和视力不好的影响,杨萌在骑到大约6公里处的一个左转弯,直行冲出了赛道,撞上了隔离线,连人带车向前翻滚,右侧的腰部,手臂均有擦伤,随身带的补给掉落一地,车把组被摔坏,休息把也歪了。

“当时整个人摔蒙了,挺沮丧的,心想完了,怕不是要退赛吧。”退赛的念头一闪而过,但也就在那时,杨萌立刻调整了思绪,“我问了问自己:到底来干嘛了?就这样放弃吗?”抛出这个问题后,他立马起身,哆嗦着把车零件装好,又收拾好散落一地的补给,歪着休息把继续上车比赛。最终,他以4小时23分完成了第二项。

经过了意外摔车,杨萌给自己定下了“做好补给,稳定完赛,切勿激进”的策略,出了第二个换项区,进入第三项跑步。“北京今年夏天多雨,我经常冒雨训练跑步,所以非常适应这个天气,还带了经过多此验证的雨战神鞋。”在阳朔的小雨中,杨萌逐渐找回了熟悉的轻盈感。

第1公里配速402,第2公里配速409、第3公里415、第4公里420….由于刚开始速度过快,杨萌提醒自己要收一收,“大铁跑步一定要控制好配速,不管感觉有多好,在刚开始都不能太兴奋,因为撞墙的感觉说来就来,必须要学着控制。”

在跑完第一圈后,他看到了领先选手李郴;第二圈跑完,虽然体感良好,但杨萌依然没有大意,严格的补胶和盐丸,也是在这个时候,他发现自己快要追上李郴了。

在产生反超念头的同时,杨萌遇见了给自己加油的队友汉龙,“他跟我喊着争取全场第一,在这个紧要关头有朋友给你加油,是很难忍住不冲的,于是我开始加速,在25公里处超过了李郴。”

比赛来到最后一圈,想要夺冠的念头已经麻痹了双腿的酸痛,“我不断跟自己说,练了四年,就是为了今天。”伴随着一声怒吼,杨萌的完赛时间定格在8小时09分58秒。

卡尔马退赛后——放下我执

时间拨回至今年的八月,在瑞典卡尔马IRONMAN,杨萌遭遇了人生第一次退赛。

“当时在临近比赛前开始腰痛,比赛当天我也不想放弃,但无奈疼痛难忍,只好在游完泳选择了退赛。” 在卡尔马留下遗憾后,杨萌陷入了一段时间的失落和难过中,但时间不等人。为了尽快打开自己的兴奋开关, 投入备战阳朔的状态,杨萌参加了一场金海湖标铁作为调剂。

有时越执着于结果,反而越是得不到。杨萌认为,比赛真正要总结的更多是心理问题。“也许只有学会放下,放平心态,才能轻松前行。”

回忆起前两场大铁,杨萌都用“兴奋”两个字来描述自己的状态,第一场是2017年奥地利IRONMAN,“兴奋”是源自一个刚入坑不久的铁三小白;第二场是2019年安徽广德,由于热情的广德人民, “兴奋”贯穿了他的比赛全程,甚至在冲线后还大哭了一场。

而在阳朔,杨萌则用“平和”来形容第三场大铁,“即使经历了意外摔车后夺冠的惊喜,但也没有特别大的情绪波动,尤其在跑步阶段,以前总担心自己撞墙,但这次也没有算时间,只是很享受每一步。”

其实早在2019年结束安徽广德的比赛后,杨萌就设定了在2021年破九的目标,后来因为一些众所周知的原因,直到2023年才实现了这个目标。虽然通往9小时大关的路途充满曲折坎坷,但杨萌认为:“有时候,晚一些也不是坏事,至少在过程中收获了更多的酸甜苦辣,也是一种人生体验。”

如今轻舟已过万重山,在记录卡尔马比赛的一个视频中,杨萌在退赛的第二天又去了比赛起点处,熟悉的IRONMAN就在他眼前,他写道:学会放下,是人生的必修课。从卡尔马阴霾到阳朔夺冠,铁三如同人生,会登上顶峰也会跌落低谷,“遗憾和荣耀都是短暂的瞬间,生命中更多的一面是波澜不惊的湖水,放平心态,要告诉自己,水穷之处待云起,危崖旁侧觅坦途。”

铁三是一场全靠死撑的孤独游戏

从2016年入坑时算起,今年是杨萌玩铁三的第八个年头。开始做一件事不难,难得的是如何长久重复地做一件事并乐在其中。作为业余铁三爱好者,杨萌需要在每天工作之余规划好训练安排,工作日的训练基本上以四点半的闹钟开启,周末的黄金时间当然也不能浪费,作为“周末勇士”,近两年杨萌的周末训练时长会达到6—10小时。

游泳、骑车、跑步,穿过无数个黑夜和白昼,再跑过瓢泼的暴雨和灼烧的烈日。在别人眼中的无聊枯燥,杨萌却十分享受其中,“铁三是一场孤独的游戏,第一课就是要享受孤独,说实话,我并不觉得训练枯燥,也不认为自己在坚持什么,训练就是我生活的一部分。当我一个人骑车、跑步、游泳的时候,感觉整个世界只剩下我自己,我很享受这种感觉。”

与此同时,铁三也在给予杨萌正向的反馈。铁三的训练开始让他明白,进步来源于每一个平凡的日常,必须要保持每天的状态在线,才能保证一个周期性的进步,而不是今天打鸡血,明天又躺平。在工作上,规律的训练也提升了工作效率,提高了逻辑性,对于许多事情,都不再像以前抱有极端的理念。

铁三正在被更多的人看到

谈到这次阳朔的比赛,杨萌也观察到有很多新的铁友第一次参加铁三比赛,他还认识了一位刚入坑不久的大学生。“这说明国内的铁三队伍正在慢慢壮大,很高兴看到铁三正在被更多的人接受。”

但另一方面,作为热爱铁三的人,杨萌也认为目前国内的铁三发展仍然处于1.0时代,需要有更多的专业人士去做专业的培训和赛事,来带给铁友们专业的体验。同时,铁三爱好者和铁三从业者也需要多多发声,利用社交媒体分享自己的经验。

杨萌希望,更多的中国铁三精英选手可以站上世锦赛的舞台,让世界看到中国的铁人精神,也希望铁三选手们得到更多的品牌支持。

如切如磋,如琢如磨,不在巅峰时慕名而来,也不在低谷时转身离开。享受这场孤独的游戏,也许有迷茫,也许会摔倒,但只要信念不倒,脚步不停,就终有一日可以抵达心中的远方。

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